Tips om spanning kwijt te raken

Het is alweer december! De feestdagen zijn in aantocht en dat kan allerlei bijverschijnselen hebben. Sommigen kijken er volop naar uit, anderen kijken er vooral tegenop en voor veel mensen levert het extra druk op. Bij ons is het vaak een mix: we vieren een deel van de feestdagen vaak samen, met onze mannen, Mara's zoontje en onze paps. Superleuk en toch is er ook altijd het gemis van onze moeder, die alweer bijna 10 jaar geleden overleed.

Wat we soms bijna vergeten in alle hectiek, is dat feestdagen natuurlijk helemaal niet draaien om cadeautjes, eten en drinken, maar om aandacht en liefde voor elkaar. Dus ervaar je druk, wees dan lief voor jezelf en gun jezelf wat ontspanning. Onze tips? Daar komen ze:

  1. Werk jezelf in het zweet in de sportschool, door hard te lopen, of een happy workout te doen
  2. Zoek de verstilling in yin yoga, yoga nidra of meditatie
  3. Kijk kunst via Google Arts and Culture, of je favoriete museumsite
  4. Ga wandelen, in stilte, of terwijl je een podcast luistert
  5. Zet je favoriete muziek op, pak een boek of blad en nestel jezelf op je bank of stoel

Wat is jouw favoriete manier om ontspanning te vinden in drukke tijden?

We wensen je hele fijne decemberdagen toe!

Liefs,

Mara & Wendy

 


Older Post Newer Post