News

Gratis tekenkaart bij je bestelling!

teek teken tekenkaart tekenpas

Gratis tekenkaart bij je bestelling!

Wij houden van buiten zijn: wandelen en runwalken in bos of duin, picknicken in het gras, buiten aan yoga doen bij mooi weer, of tuinieren en gras maaien in onze tuinen. Het nadeel is dat teken het ook heel fijn vinden als wij buiten zijn en dat ook zij actiever zijn bij mooi weer. Loop of beweeg je net als wij veel in het gras of bos, let dan dus op teken! Op de site Tekenradar kun je zien hoeveel teken er door anderen in welke gebieden gemeld zijn. Laat je dat er vooral niet van weerhouden om naar buiten...

Read more →


Gezond bewegen, wat is dat nou?

Gezond bewegen, wat is dat nou?

Soms hebben we niet echt zin om te sporten, voelen we ons best moe, maar gaan we toch naar de sportschool of runwalken. Omdat het goed voor ons is, vinden we. Herkenbaar? Dat bracht ons bij de vraag: gezond sporten, wat is dat nou? Wij doken in het onderwerp, te beginnen bij de podcastaflevering van de Podcastpsycholoog waarin sportpsycholoog Jan Sleijfer praat over gezond sporten. In deze aflevering (die Wendy al wandelend beluisterde) belicht Jan Sleijfer onder andere het belang van voldoende rust, omdat je spieren juist tijdens herstel groeien. Je luistert de aflevering hier. Als je het hebt over...

Read more →


Dag van de Aarde: alle kleine beetjes helpen

aarde duurzaamheid kleding milieu tips

Dag van de Aarde: alle kleine beetjes helpen

Ieder jaar op 22 april is het Earth Day, oftewel Dag van de Aarde. Een dag bedoeld om stil te staan bij de schoonheid van de aarde en de natuur. In veel landen worden er activiteiten georganiseerd zoals festivals of opruimdagen. Zonder aarde is er geen leven, zonder natuur houden wij het niet lang vol.  Je kunt natuurlijk sceptisch zijn en denken 'ja doei, jullie verkopen dingen, dan ben je per definitie niet goed bezig voor de aarde'. Ieder product heeft immers een impact op het milieu. De kunst is dan ook om deze impact zo min mogelijk negatief en hopelijk...

Read more →


Weer in het ritme met deze 9 tips!

Weer in het ritme met deze 9 tips!

Zelf hebben we de afgelopen maanden weer een nieuw ritme gevonden qua sporten. Om tot goede sportkeuzes te komen, hebben onze eerdere tips weer eens afgestoft. Misschien heb jij er ook iets aan, dus here we go: Kies iets waar je blij van wordt! Start in stapjes Investeer in je outfit Regel een trainingsmaatje Zorg voor afwisseling Plan sporten in Maak bewegen een routine Houd je doel voor ogen Vier je succes! Tip 1. Kies iets waar je blij van wordt!   Keuzes, keuzes, keuzes! Er is op sport- en beweeggebied van alles mogelijk, maar (her)starten met sporten is het makkelijkst als...

Read more →


Last van de zomertijd? Je kunt er iets aan doen en bewegen helpt😊

Last van de zomertijd? Je kunt er iets aan doen en bewegen helpt😊

In de nacht van zaterdag 26 op zondag 27 maart 2022 gaat de zomertijd weer in. De klok wordt vooruit gezet en sommige mensen kunnen hier behoorlijk last van hebben. Wendy heeft bijvoorbeeld een hele sterke interne klok, die door zomertijd altijd een beetje in de war raakt. Het kost haar een paar dagen om die klok weer te 'resetten'. Ook zonder dat je er zelf erg in hebt, kun je toch last hebben van een soort 'jetlag'. Heb jij de paar dagen na het ingaan van de zomertijd ook meer last van vermoeidheid? Het goede nieuws is dat je...

Read more →