News — volhouden

Zo houd je je voornemens WEL vol (of begin je weer met frisse moed opnieuw)!

tips volhouden voornemen

Zo houd je je voornemens WEL vol (of begin je weer met frisse moed opnieuw)!

  De tijd vliegt...het is alweer medio februari en dat is voor veel mensen de tijd om kritisch naar hun goede voornemens te kijken. Mocht je nou geconstateerd hebben dat je ze dit jaar niet hebt gehaald, vrees niet! Je kunt gewoon weer opnieuw beginnen en we helpen je daarbij graag op weg. Voor Happlify schreven we deze blog over hoe je je goede voornemens wel volhoudt. Heel veel succes en plezier gewenst! Liefs, Mara & Wendy

Meer lezen →


Last van Blue Monday? Beweeg!

happlify starten tips volhouden

Last van Blue Monday? Beweeg!

De derde maandag van januari staat te boek als Blue Monday, een dag waarop we ons massaal wat treurig, neerslachtig en weemoedig voelen. Mislukte goede voornemens, gebrek aan zicht op vakantie en wat somberder weer zouden de ingrediënten hiervoor zijn. Volgens Wikipedia is er geen bewijsvoering hiervoor, toch hoor en zie je er veel over. Wij hopen natuurlijk dat je je kiplekker voelt en dat je in de huidige periode toch goed je weg weet te vinden. Mocht dat nu niet zo zijn, is een heel belangrijke tip: beweeg! Van bewegen is aangetoond dat het helpt om je beter te voelen en juist...

Meer lezen →


5 tips om vol te houden bij motivatiedips

motivatie motivatiedips poster Tips volhouden

5 tips om vol te houden bij motivatiedips

Je bent bij de start van het nieuwe jaar, of tijdens de lockdown, of op een ander moment vol goede moed begonnen met (meer) bewegen. En nu merk je dat die nieuwe hardloopschoenen staan te verstoffen in een hoekje waar ze je niet zo vaak aanstaren. Of dat je die leuke yoga outfit vooral draagt tijdens een avondje Netflixen. Kortom, je vindt het moeilijk om vol te houden. Dat snappen we. Been there, done that! Wij hebben onze tips voor je op een rij gezet. Maar eerst: 0. GEWOON OPNIEUW BEGINNEN Als je helemaal bent gestopt, kun je gewoon opnieuw...

Meer lezen →