News — Tips

Weer sporten na je vakantie: 3 tips

Tips

Weer sporten na je vakantie: 3 tips

Hoewel ons hoofd echt naar vakantie staat, eindigt de vakantieperiode voor veel mensen binnenkort alweer. Dan is het volop 'back to school' en vaak betekent dat ook weer 'back to sports!'.  Sporten na je vakantie kan weer even wennen zijn. Misschien heb je in de zomervakantie gewoon gesport, thuis of op je vakantieadres. Of je hebt het even rustig aan gedaan. In beide gevallen kan het oppakken van sporten na je vakantie wat aandacht vragen. Hieronder hebben we 3 tips voor je op een rij gezet (als je nou niet eerder of lange tijd niet hebt gesport, heb je misschien...

Meer lezen →


Opgeven of omdenken?

omdenken opgeven swimchallenge tips Wendy

Opgeven of omdenken?

Een persoonlijke blog over opgeven of omdenken naar aanleiding van mijn (Wendy) persoonlijke sportervaring. De aanleiding: mijn deelname aan de Swimchallenge Als je ons volgt op instagram heb je het misschien al voorbij zien komen: ik doe mee aan de Swimchallenge 2021. Mocht je je afvragen wat dat is (ik had er ook nog nooit van gehoord voordat ik 'ja' zei): de Swimchallenge wordt ieder jaar georganiseerd, het is een sponsorevenement en de baten van de actie komen ten goede aan het UMCG en meer specifiek aan onderzoek tegen kanker. Eind februari 2021 vroeg een collega wie er zin had om deel...

Meer lezen →


Wat kunnen wij als sporters bijdragen aan een beter milieu?

duurzaamheid milieu recycling tips wereldmilieudag

Wat kunnen wij als sporters bijdragen aan een beter milieu?

5 juni 2021 is het Wereldmilieudag en dat bracht ons op de vraag: wat kunnen wij als sporters bijdragen aan een beter milieu? We zetten een paar tips voor je op een rij. 1. Kies voor duurzaam vervoer van en naar je sportaccommodatie De sportschool, het zwembad, of die mooie trail-, wandel- of fietsroute liggen niet altijd om de hoek. Erheen fietsen, hardlopen of wandelen kan natuurlijk een mooie warming-up zijn, dat doen we zelf ook regelmatig als het weer meezit. Lukt dat niet, dan is openbaar vervoer meestal een duurzamere optie dan de auto, tenzij je auto helemaal elektrisch rijdt...

Meer lezen →


5 tips voor een happy workout door gastauteur Mariko Naber

bewegen dansen mariko sporten tips

5 tips voor een happy workout door gastauteur Mariko Naber

Meer bewegen kan voor sommigen onder ons echt klinken als: “Ga de wc eens met een tandenborstel poetsen”. Een routine opbouwen en echt gaan genieten van sporten ligt vaak gewoon om de hoek, maar begin er maar eens aan… Voordat je die runners high bereikt moet je eerst een beginnetje maken. Denk daarom eens aan een happy workout. Hierbij 5 tips voor jou. Veel succes!1 - MuziekFavoriete muziek doet het voor je gemoedstoestand altijd goed. Sporten op jouw leukste nummers motiveert je enorm! Zo ben ik zelf ooit pas echt fanatiek gaan spinning fietsen toen we les kregen van iemand...

Meer lezen →


Dag van de Aarde: alle kleine beetjes helpen

aarde duurzaamheid kleding milieu tips

Dag van de Aarde: alle kleine beetjes helpen

Ieder jaar op 22 april is het Earth Day, oftewel Dag van de Aarde. Een dag bedoeld om stil te staan bij de schoonheid van de aarde en de natuur. In veel landen worden er activiteiten georganiseerd zoals festivals of opruimdagen. Zonder aarde is er geen leven, zonder natuur houden wij het niet lang vol.  Je kunt natuurlijk sceptisch zijn en denken 'ja doei, jullie verkopen dingen, dan ben je per definitie niet goed bezig voor de aarde'. Ieder product heeft immers een impact op het milieu. De kunst is dan ook om deze impact zo min mogelijk negatief en hopelijk...

Meer lezen →